Темная Луна
Гость пройди несложную регистрацию и тебя ждут безоплатные акции до конца октября! спеши!

Темная Луна

ВОЛШЕБНАЯ ЛУНА
 
ФорумчасовняКалендарьРегистрацияВход
время
Последние темы
» "Чем заняться на ближайшее полнолуние" на Ленорман
Вс 9 Дек - 16:28 автор Любомира

» Смотрим, есть ли у вас на ладошке задатки экстрасенсорики
Вс 9 Дек - 12:38 автор Renata

» Расчет Черной Луны в натальной карте.
Чт 6 Дек - 8:28 автор Лада

» Гадание на старославянских картах по понедельникам и пятницам
Вт 4 Дек - 9:52 автор Любомира

» Акция, ваши хранители , как получить от них помощь.
Вт 4 Дек - 9:48 автор ✫Велислава✫

» Ответы на вопросы.
Вс 2 Дек - 11:09 автор Лада

» 12 ПРОБЛЕМ, О КОТОРЫХ МОЖЕТ РАССКАЗАТЬ ЦВЕТ ЯЗЫКА!
Вт 27 Ноя - 19:51 автор Сталкер

» Что год грядущий нам готовит?
Вт 27 Ноя - 17:08 автор Лада

» Раздел Вопрос - ответ
Пн 19 Ноя - 11:22 автор ✫Велислава✫

» На ночь положите лук в носки -
Пн 5 Ноя - 19:56 автор Сталкер

» ВЕРНУТЬ СЕДЫМ ВОЛОСАМ ПЕРВОНАЧАЛЬНЫЙ ЦВЕТ - УПРАЖНЕНИЯ ЧЖОУ ЛЮЦЗИНА
Вт 23 Окт - 20:14 автор ✫Велислава✫

» Лечебные свойства кленовых листьев
Вт 23 Окт - 20:00 автор ✫Велислава✫

» ТИОСУЛЬФАТА НАТРИЯ МЕТОД ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА
Пн 22 Окт - 13:13 автор ✫Велислава✫

» Часы работы нашего организма
Пн 22 Окт - 12:27 автор Vikoletti

» Проработка колоды "78 дверей"
Вс 21 Окт - 8:41 автор Vikoletti

» КАК ВЫГНАТЬ ГРИБЫ И ПЛЕСЕНЬ ИЗ ОРГАНИЗМА?
Вс 7 Окт - 19:01 автор ✫Велислава✫

» Акция, ваши руки - денежные знаки
Вс 7 Окт - 13:45 автор Admin

» Что любят почки а от чего они страдают
Вс 7 Окт - 8:44 автор ✫Велислава✫

» Курс Таро для начинающих
Пт 5 Окт - 9:19 автор ✫Велислава✫

» 9 семян,
Вт 18 Сен - 9:22 автор Лада

» Ответ на вопрос с помощью хорарной карты.
Вс 29 Июл - 21:58 автор Лада

» Б.Н. Неумывакин. "О варикозе"
Ср 18 Июл - 17:35 автор Лада

» Просмотр на Ярилин день! Акция!
Пн 2 Июл - 11:33 автор ✫Велислава✫

» Метод лечебного жевания
Вс 1 Июл - 21:19 автор Лунный страж

» ИСЦЕЛЕНИЕ ЛЕЖИТ В ВАШЕМ ПОДСОЗНАНИИ
Вс 1 Июл - 6:22 автор Сталкер

Праздники славян
Праздники славян

Поделиться | 
 

 КАК ОБМАНУТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ

Перейти вниз 
АвторСообщение
Сталкер
Свой в доску
Свой в доску
avatar

Мужчина Сообщения : 3501
АФШОРНЫЙ СЧЁТ : 567
Дата регистрации : 2012-10-31
Откуда : 7 небо
Настроение Настроение : Замурчательное.

Лист персонажа
какая магия вам ближе:
какое у вас сегодня настроение?:
что я узнал сегодня:

СообщениеТема: КАК ОБМАНУТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ   Вс 1 Июл - 6:18

КАК ОБМАНУТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ



Человек часто бывает не в ладах с собой. Мы хотим спать, а мозг говорит нам бодрствовать, нам нужно работать, но мысли витают в облаках. Предлагаем способы, как обмануть организм и добиться своего.

1. Лечиться эффектом плацебо
Если человек постоянно болеет, хуже того, постоянно думает, что он болен, ему стоит прописать «плацебо». В медицине плацебо – это фальшивое лекарство, «таблетка-пустышка», которая лечит только уверенностью пациентов в том, что они принимают самое действенное лекарство в мире. Термин «эффект плацебо» ввел в научный оборот американский врач Генри Бичер в 1955 году, который выяснил, что примерно треть пациентов выздоравливают от таблеток-«пустышек».

Яркие и крупные таблетки действуют лучше, чем смутные и маленькие, а препараты известных фирм дают больший эффект, чем те же лекарства скромных производителей. Основой плацебо-эффекта является внушение, что препарат обладает определенным действием, и ожидаемый эффект появляется потому, что мозг начинает стимулировать выработку эндорфинов, которые частично заменяют действие препарата.

Также включается «мобилизационный эффект» — повышение иммунитета, мобилизация защитных сил организма. В современной медицине врачи часто прибегают к эффекту плацебо, прописывая красивые с громкими названиями, но бесполезные таблетки. Главное, чтобы пациент не знал, что он принимает простые витамины.

2. Засыпать, не засыпая
Как уснуть, если ваш организм еще полон сил, а мозг готов «сворачивать горы»? Ответ прост, нужно просто обмануть себя. Вместо того чтобы считать овечек, попытайтесь не уснуть. Психолог Джулия Хирст советует: «Старайтесь держать глаза широко открытыми и постоянно повторять себя: «я не хочу спать». Как ни странно, реакция вашего мозга будет противоположной. По словам ученого, он «взбунтуется» и начнет готовиться ко сну. В психологии, это явление называется «парадоксом сна».
Если это не сработает, попробуйте замедлить свое дыхание. Как известно, во сне мы дышим намного медленнее и равномернее, чем при бодрствовании. Представьте себе морскую волну где-нибудь на берегу теплого тропического пляжа, и подстройте дыхание под ее ритм. Как утверждают, сомнологи – помогает.

3. Сжигать калории холодом
Если ваш мозг сговорился с желудком, и никак не позволяет вам отказаться от лишнего бутерброда за несколько часов до сна, то есть еще один способ постоянно держать себя в форме. Германские ученые в 2003 году пришли к выводу, что для сжигания лишних калорий может помочь простая холодная вода. Дело в том, что наш организм вынужден тратить много энергии, чтобы уравнять температуру получаемой жидкости с температурой нашего тела. Исследование показало, что обмен веществ ускоряется на 30% после двух выпитых стаканов холодной воды и остается на том же уровне в течение часа. Главное здесь не переборщить.

4. Сделать свой день длиннее
После двадцати лет время летит незаметно, оглядываясь на прошедшую неделю с высоты выходных, невольно задумываешься, на что ушли все дни. К счастью, эту проблему можно решить. Чтобы «продлить» свой день, нужно просто сделать его более насыщенным. Почему, например, школьные годы кажутся целой вечностью – каждый день ученики воспринимают огромное количество информации, делают новые открытия. Поэтому, чтобы остановить текучку, постоянно «кормите» свой мозг новой информацией – придумайте себе хобби, знакомьтесь с новыми людьми, постоянно совершенствуйтесь, путешествуйте. Когда это войдет в привычку, вы станете больше успевать и меньше утомляться.

5. Не откладывать дела на потом
Наш мозг очень ленив, и он терпеть не может делать все сиюминутно, так как это создает определенный дискомфорт организму – лишние энергетические затраты, стресс и так далее. Поэтому, чтобы не откладывать на завтра то, что можно и нужно сделать сегодня, приходится прибегать к некоторым хитростям. Психологи советуют «выбраться из зоны комфорта» - поместить себя в непривычную обстановку, например, изменить освещение в комнате или включить незнакомую музыку. Другим стимулом служит оценка дальних перспектив – чтобы заинтересоваться в задаче, зачастую нужно представлять результат ее решения.


Взято: "Блог. Надежда Марченко" в Моём Мире
#2 Rainbow Dragon

_________________


«Вредоносное теряет способность вредить, когда выносится на свет,
и мы притягиваем к себе то, что излучаем».
Вернуться к началу Перейти вниз
 
КАК ОБМАНУТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Темная Луна :: Китайская медицина-
Перейти:  
Как создать форум на Forum2x2 | © phpBB | Бесплатный форум поддержки | Контакты | Сообщить о нарушении | Blog2x2.ru