Расшифровываем сигналы организма

В нашем организме ничего «просто так» не бывает. На медосмотр мы попадаем даже не каждый месяц, а в зеркало смотримся каждый день. Даже малейшие изменения в нашей внешности могут рассказать, что не все в порядке с нашим здоровьем. Вычислить заболевание на самом раннем сроке можно, внимательно относясь к своему внешнему виду. Разумеется, желательно, обратиться к врачу при первых признаках болезни, но кое-что можно сделать и самостоятельно.

Вот основные симптомы, с помощью которых организм «сигналит» о проблемах:

Это спутник тех, кто долго голодает или простужен. А если на фоне белого налета отчетливо проявляется покраснение краев языка, то весьма вероятен гастрит.

Этот симптом свидетельствует от нарушениях работы желудочно-кишечного тракта. Если к тому же губы немного припухли, а кожа по ощущениям более сухая, чем обычно,
организму не хватает железа. Срочные контрмеры: меньше черного кофе и чая (они блокируют усвоение ценного элемента), больше петрушки, печени, рыбы и белых грибов, и намного больше яблок и цитрусовых.

Если помимо трещинок на губах и в уголках рта ощущается мышечная слабость, возникают проблемы с концентрацией внимания и усиленно выпадают волосы – это серьезный сигнал о недостатке в организме витамина В2 (рибофлавина). Нарушенное равновесие быстро восстановят молочные продукты, яйца, арахис, персики, соя, груши, томаты и цветная капуста.

Это нормальная реакция на стрессы и переживания. Если она сопровождается раздражительностью, вам не хватает витамина В3 (никотиновой кислоты). Восполнить его недостаток можно с помощью мяса птицы и говядины, а также орехов. К сухости во рту иногда приводит и воспаление слюнных желез, а также начальные проявления сахарного диабета!

Если он не связан с вчерашним бурным застольем или нечищеными зубами, то стоит проверить уровень сахара в крови (диабет), «просветить» печень, почки (аммиачный запах), вылечить хронический бронхит (гнилостный запах). Также неприятный аромат может быть связан с кариесом или нарушениями в работе желудка и кишечника.

Чаще всего так кожа сигналит о недостатке витаминов А и В2. Полноценное питание быстро приведет ее в норму. Если шелушение сопровождается сильным зудом, то без раздумий надо обращаться к врачу – существует опасность грибкового заболевания.

Синеватые пятна, когда они возникают даже от слабого нажатия на кожу, означают, что есть проблемы со свертываемостью крови или с работой печени. Ясность могут внести только лабораторные анализы.

С помощью этого сигнала организм сообщает о проблемах с почками, особенно при ощущении общей разбитости, холодной и бледной коже.

Такая реакция организма – расплата за злоупотребление алкоголем и табаком. Иногда это симптом «сенной лихорадки» (аллергии на цветение растений), еще чаще – признак недостатка витамина А, и тогда надо больше есть сыра, моркови и томатов.

Это свидетельствует о том, что в организме идет воспалительный процесс: возможна как
обычная простуда, так и что-то более серьезное и требующее вмешательства медиков.

Скорее всего, вы просто недопиваете жидкости до нужного количества. Но если выход темной мочи сопровождается высокой температурой и слабостью, то вполне вероятны более опасные заболевания мочеполовой системы, разобраться в которых может только врач.

Возможны два варианта: либо у вас повышенное артериальное давление, либо организму не хватает витамина К, тогда вам нужно внести в рацион капусту, шпинат и суп из крапивы.

Обратитесь к эндокринологу и обследуйте щитовидную железу. Если вы обильно потеете ночью, имейте в виду – это признак нервного истощения.

Такая досадная особенность организма горит о том, что у вас дефицит цинка, который восполняется морепродуктами и бобовыми.

Первые появляются потому, что была повреждена зона роста ногтя. Множественные бороздки возникают из-за авитаминоза или тяжелого хронического стресса. Продольные же бороздки почти всегда признак плохого пищеварения. Если бороздки сохраняются долгое время, обязательно обследуйте поджелудочную железу.

Если белки глаз покраснели, скорее всего, у вас повысилось давление.Синяки и темные круги под глазами чаще бывают от усталости и недосыпания, но все же врачи рекомендуют проверить сердце. Очень часто эти признаки оказываются первым симптомом сердечной патологии. Если доктора заболевания исключили, с синяками и мешками можно побороться.

Самый лучший способ избавления от мешков под глазами… мази от геморроя. Но этот способ косметологи не рекомендуют применять часто – такая мазь сильно сужает сосуды. Хотя мешки пропадают мгновенно, нежной коже вокруг глаз достается сполна. Еще один способ – массаж. Каждое утро по 5 минут делайте круговые движения вокруг глаз безымянными пальцами, слегка надавливая. Главное правило – делать это очень медленно. Мешки и темные круги под глазами появляются из-за застоя лимфы, ее-то мы и «выгоняем» массажем. А так как течет лимфа очень неторопливо, толку от быстрых круговых движений не будет.

Наша кожа для внутренних органов, словно «записная книжка». И если они не справляются со своими обязанностями, то «пишут» нам об этом высыпаниями. Что удивительно, в этой «книжке» у каждого органа своя страничка, а точнее – свой участок тела.

Мелкие красноватые прыщи на щеках говорят о том, что в легких скопилась лишняя слизь и жидкость. Что делать: приготовить коктейль: 0, 5 стакана измельченного листа алое, 0,5 стакана измельченной корки свежего лимона и 2 стакана меда, настоять неделю. Принимать по 3 столовых ложки перед каждой едой не менее 40 дней. Затем сделать перерыв на 10 дней и повторить курс. Максимально сократите потребление молочных продуктов, насыщенных жиров и сахара на время лечения.

Если на щеках появились не красные прыщики, а «гнойнички» с белыми головками, знайте, это «бастует» кишечник. Что делать: настаивать целебный коктейль из алое, как и в случае с красноватыми прыщами.

Красные угри на висках – сигнал бедствия от печени и желчного пузыря. Что делать: чистить печень и желчный пузырь (эта процедура не помешает никому, даже людям с чистой кожей). Наливаем в один стакан оливковое или любое другое растительное масло, в другой стакан выдавливаем сок из лимона. Делаем 2-3 глотка масла, запиваем таким же количеством сока, через 15 минут повторяем, и так далее. Когда стаканы опустеют, привязываем горячую грелку на область печени и ложимся на правый бок, прижимая колени к животу. Захотелось в туалет? Грелка больше не понадобится.

Высыпания на лобовой и волосистой части головы говорят о проблемах с желудком. Что делать: устроить разгрузочный день. Выберите один из этих продуктов: кефир, сок, гречка, рис, огурец или любой фрукт. И ешьте только его целый день в неограниченном количестве. Хорошо давать такой «выходной» желудку хотя бы раз в неделю.

Высыпания на спине сигнализируют о мышечной невралгии или проблемах с позвоночником. Что делать: выпрямиться! От неправильной осанки расстояние между позвоночными дисками уменьшается, позвонки давят на нервные окончания - кровоснабжение ухудшается, результат – на коже. Скручивания, массаж, упражнения на вытяжение позвоночника и плавание не только приведут кожу спины в порядок, но и прибавят 2-3 сантиметра в росте.

Организм удивляет вас тем, что утром кольцо не налезает на палец и разношенные туфли жмут? Причиной могла стать соленая или копченая пища, алкоголь и консервированные продукты: все это задерживает воду в организме. Однако не исключены и более серьезные проблемы.

Почечные отеки появляются на лице с утра, а к вечеру спадают. Как правило, они бледные, рыхлые и надолго сохраняют след от нажатия.

Сердечные отеки появляются ближе к вечеру в области живота, поясницы и половых органов – они часто сопровождаются одышкой, синюшностью губ, пальцев стоп и кистей, набуханием шейных вен.

Рецепт от отеков – мочегонный отвар. Его можно приготовить из листьев толокнянки, березовых почек, листьев брусники, измельченных плодов можжевельника. Всю эту смесь заливают кипятком и держат на медленном огне 15 минут. Процеженный отвар в охлажденном виде нужно употреблять 5-6 раз в день по две столовые ложки. Залейте кипятком и подержите 15 минут на медленном огне. Отвар остудите, процедите и употребляйте по 2 столовые ложки 5-6 раз в день.

Если отек зудит и покраснел, то причиной его появления стала аллергическая реакция. Нужно принять противоаллергическое лекарство и обратиться к врачу, чтобы выявить «раздражителя».