| Убрать живот за один вечер | |
Уже наступило лето, а вам так и не удалось сбросить лишние килограммы, фигура в новом купальнику выглядит совсем не так как бы вы хотели, не расстраивайтесь, мы расскажем вам, как убрать живот за один вечер. Не всегда проблема заключается в жировых отложениях, порой общую картину портит обыкновенное вздутие живота. Данное явление считается следствием скопления газов по причине расщепления пищи в желудочно-кишечном тракте. Для решения этой проблемы существует несколько довольно простых приемов, которые помогут вам убрать живот за один день!
• Пейте воду с лимоном
Данный напиток является потрясающим средством для улучшения запуска пищеварительной системы и метаболизма после пробуждения. К тому же лимонный сок дает удивительный заряд жизненной энергии, именно поэтому попытайтесь заменить этим напитком утренний кофе, который вы так любите.
• Один день без глютеносодержащих и молочных продуктов
Некоторое время назад совсем не многие знали о существовании глютена. На сегодняшний момент специальные диеты, которые базируются на содержании данного вещества становятся все популярнее. Многие считают, что это вещество вредно, другая масса специалистов в этой области убеждены в обратном, тем не менее глютен несет опасность для определенных людей, которые страдают эффектом непереносимости данного вещества. Зачастую человек даже не знает, почему вздутие живота происходит после принятия в пищу некоторых продуктов. Проведите эксперимент, несколько дней придерживайтесь специальной диеты, возможно ваше состояние улучшиться и первые результаты можно увидеть очень быстро.
• Замените ананасом свой каждодневный перекус
Похудеть за один день поможет бромелайн – специальный фермент, который имеется в ананасе. Он расщепляет белки в желудочно – кишечном тракте, чем способствует улучшению пищеварения. Именно поэтому, данный тропический фрукт, можно добавить в свой рацион питания.
• Потребление соли следует контролировать
Совсем не многие знают, сколько в течении дня употребляют соли. Суточная норма данного вещества равняется 5 г., однако каждый человек превышает ее в несколько раз. Избыток соли приводит к задержке воды в организме, поэтому убрать живот становиться труднее, так как жировая ткань содержит в себе большой объем воды.
• Медленнее ешьте
Быстрое потребление пищи способствует попаданию воздуха в пищеварительную систему, в результате мы страдаем от вздутия живота. Именно поэтому тщательно и спокойно пережевывайте пищу. Так вы сможете избежать переедания.
• Не употребляйте жевательную резинку
Жвачка не только освежает дыхание, она способствует попаданию воздуха в желудок. Помимо этого, многие жевательные резинки содержат в своем составе сахарный спирт, а это вещество способно вызвать вздутие живота.
• Стоп – газированным напиткам
Газировка из-за содержания газов, является главной причиной вздутия живота. Если вы хотите соблюдать правильное питание, откажитесь от этого напитка, так вы сможете очень скоро увидеть положительный результат, который отразиться на вашей талии.
• Пейте много воды
Вода способна помочь убрать живот, так как она выводит токсины и нормализует обмен веществ.
• Ешьте клетчатку
Растительные волокна, которые содержаться в клетчатке способны быстро нормализовать обмен веществ, в результате чего жировые отложения не успевают накапливаться в вашем организме.
• Контролируйте размер порций
Большой размер порций может стать причиной вздутия живота. Поэтому следует уменьшить количество еды.
• Избегайте алкоголя
Многие проблемы с пищеварением вызывает алкоголь, поэтому если вы хотите убрать живот и иметь изящную талию откажитесь от спиртного.
• Пейте мятный чай
Улучшить пищеварение поможет мятный чай, так как он способствует выработке желудочной кислоты. Помимо этого, он обладает дубильными веществами, которые защищают желудок, желчный пузырь и кишечник.
Чтобы убрать живот за один вечер достаточно придерживаться вышеперечисленных рекомендаций, и тогда вы сможете в ближайшее время наслаждаться своей прекрасной фигурой.
http://bybon.ru/ubrat-zhivot-za-odin-vecher/
Настроение