КАК ВКУСНО И ПРАВИЛЬНО ПИТЬ МОЛОКО

Современным людям немного что известно из древнего знания об употреблении некоторых продуктов.

Если перед сном регулярно пить от 100 мл до 1 стакана подогретого коровьего молока, то человек очищается и крепнет, усиливается оптимизм и интуиция, способность более спокойно реагировать на жизненные проблемы, появляется желание и сила воли избавиться от вредных привычек.

Но! То, что мы покупаем в супермаркетах под названием "Молоко" с настоящим живым молоком имеет очень мало общего. Купить натуральное живое молоко сейчас можно, например, в фермерских магазинах.

1. У каждого продукта есть свое время.
Максимальную пользу коровье молоко приносит с 7 вечера до 7 утра. В остальное же время оно часто мешает пищеварению и в отдельных случаях может быть даже вредным для здоровья. Исключением являются дети до 5-7 лет, организм которых спокойно переваривает молоко в любое время суток.

2. Схема приема коровьего молока.
Примерно за час до сна, но не ранее чем через полтора часа после последнего приема пищи, нужно выпить подходящий для вас объем почти доведенного до кипения, но не полностью закипевшего молока и охлажденного до очень теплого, почти горячего (но не обжигающего!) состояния.

3. Слегка подсластить молоко.
Лучше медом или натуральным сахаром. Хорошо добавлять в молоко такие молотые специи, как куркума, корица, шафран, анис, фенхель, тмин - от щепотки до 1 ч. ложки на стакан молока.

4. Каждая специя обладает определенными лечебными свойствами.
Тем, кто страдает нарушениями сна поможет добавление в подслащенное вечернее молоко душистого перца, гвоздики или валерианы. Добавление в молоко специй не только помогает более легкому усвоению этого продукта, но и успокаивающе действует на нервную систему, что способствует качественному сну. При употреблении специй вместе с молоком происходит многократное усиление лечебного эффекта от этих пряностей.

5. Начать приучать себя к молоку можно с 1 ст. ложки.
Затем постепенно доводите до 1 стакана, отслеживая свое состояние по утрам: если в носу, во рту (в горле) или в глазах нет неприятных ощущений или сон стал продолжительнее, или стало труднее просыпаться, значит вы накануне выпили слишком много молока и следует вернуться к предыдущей дозе. Как правило,

женщины намного лучше мужчин усваивают молоко. Труднее всего переваривают молоко пожилые люди, поэтому их доза должна быть минимальной.

Старайтесь по возможности пить молоко, в котором нет гормонов, антибиотиков, пестицидов и других химикатов, используемых в сельском хозяйстве. Людям, страдающим серьезными заболеваниями, а особенно тем, у кого аллергия на молочный сахар, перед началом применения молочной терапии следует проконсультироваться с врачом.

взято с : http://zdorowya.ru/blog/43241446338/KAK-VKUSNO-I-PRAVILNO-PIT-MOLOKO