Как повысить гемоглобин. Анемия.

Снижение уровня гемоглобина в крови называется анемией (малокровие).
 
При анемии снижается количество красных кровяных телец (эритроцитов), которые доставляют кислород к органам и тканям вашего организма, необходимый для их нормального функционирования.
 
Существует много видов и форм анемии. Самый распространенный вид это - железодефицитная анемия. Степень тяжести анемии можно узнать, только сдав общий анализ крови.
 
Степень тяжести анемии. Легкая анемия - гемоглобин 100-120 грамм на литр  крови (г/л) у мужчин и 90-110 г/л у женщин. Средняя анемия - гемоглобин 80-100  г/л  у мужчин и 70-90 г/л у женщин. Тяжелая анемия при снижении уровня гемоглобина ниже указанных единиц.


Симптомы:

• бледность покровов слизистых (полости рта, коньюктивы век, ногтевого ложе)
  
• сухая кожа (шелушение кожи)
  
• ломкие ногти
  
• появление трещин в уголках рта (заеды)
  
• пониженный гемоглобин, снижает иммунитет, как результат частые простудные заболевания (особенно у детей)
  
• чувствительность к холоду
  
• интенсивное выпадение волос
  
• повышенная утомляемость
  
• общая слабость
  
• одышка
  
• сердцебинение, (особенно после физических нагрузок), боли в области сердца
  
• головные боли
  
• воспаление слизистой оболочки рта, языка
  
• покалывание в руках и ногах
  
• желтизна кожи
  
• нарушение вкуса (тянет есть бумагу, мел, крупы и др.) и обоняния (хочется вдыхать неприятные запахи, например, краску)
  

Причины снижения гемоглобина:

• дефицит микроэлемента железа, витамина В 12 или фолиевой кислоты
  
• неправильное питание
  
• недостаток некоторых продуктов в рационе (например, у вегетарианцев)
  
• недостаточно разнообразное ежедневное меню
  
• послеоперационный период
  
• воспалительные процессы в организме
  
• менструальные кровопотери
  
• хронические  скрытые кровотечения (хронический геморрой, варикозное расширение вен пищевода и прямой кишки)
  
• нарушение всасывания в желудочно-кишечном тракте компонентов из которых синтезируется гемоглобин
  
• наличие анемии у ближайших родственников
  
• заражение паразитами
  

Казалось бы простые причины. Однако если гемоглобин не повышать, со временем в организме могут произойти такие изменения, которые могут привести к необратимым процессам. Поэтому регулярно проверяйте кровь на гемоглобин, и в случае его снижения, консультируйтесь с врачом. 
 
Приступайте к оздоровительному питанию. Для коррекции дефицита железа полезно принимать витаминно-минеральные комплексы.
 
Рацион для поднятия гемоглобина

• яблоки, слива, черный шоколад, гранат, груши, персики, хурма, абрикосы, крыжовник, айва, клюква, клубника, яичный желток, морепродукты, чернослив, черная смородина, изюм, цельнозерновой хлеб, бобы, красное нежирное мясо,  почки говядины, телячья и говяжья печень, язык, зеленые овощи, салат и зелень, орехи и сухофрукты, красная и черная икра, гречка, кагор, шиповник, ягоды рябины, крапива, тыква, гематоген, киви, цикорий
  

• витамин В12 - восстанавливает эритроциты, предотвращает анемию, здоровая нервная система. Содержится в говяжьей и телячьей печени и почках, молочных и кисломолочных продуктах, сыре, мясе, пивных и пекарских дрожжах, морепродуктах (морская капуста, кальмары, креветки), лосось, проросшей пшенице, рыбьем жире, сыром яичном желтке, сливочном масле.
  

• фолиевая кислота (водорастворимый витамин группы В). Источник фолиевой кислоты - микрофлора кишечника. Содержится в апельсиновом соке, листьях зеленых растений (шпинат, спаржа, салат-латук), печень трески и др.
  

Чай и кофе, какао желательно исключить. Танин и кофеин мешают всасыванию железа. На плохую всасываемость железа влияют кальций и цинк. 
 
Проверенные народные средства для поднятия гемоглобина

• Пропустите через мясорубку в равных частях и смешайте с медом: 
  

          курага -1 стакан
          грецкие орехи -1 стакан
          изюм без косточек -1 стакан
          мед -1 стакан
          лимон -1 шт. с кожурой
 
Употребляйте эту смесь по 1 ст. ложке 2 раза в день на протяжение 1-2 месяцев, детям по 1 ч. л. 2 раза в день. Укрепляет иммунитет и является хорошим средством для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Полезно употреблять в период эпидемии гриппа и для восстановления сил после болезни. 

• Морковный сок лечит анемию. На протяжение трех месяцев по утрам выпивать  150-200 мл свежевыжатого морковного сока с добавлением нескольких капель растительного масла (для лучшего усвоения питательных веществ). После употребления сока ничего не есть в течение одного часа. Таким приятным на вкус "лечением" Вы не только приведете в порядок формулу крови, но и избавитесь от запоров, нормализуется стул, улучшится цвет лица. После того как состав крови будет в норме, можно пить морковный сок, к примеру, 2-3 раза в неделю, или делать смеси соков: морковно-яблочный, морковно-свекольный, морковно-картофельный (полезен для желудка). Хорошо поднимает гемоглобин свекольный сок. Его пьют ежедневно по полстакана, желательно в смеси с морковным. 
  

• Употребление цветочной пыльцы. А также меда (особенно гречишного) хорошо поднимает уровень гемоглобина. Или медовый квас!  
  

• Ежедневно включайте в рацион плоды граната или гранатовый натуральный сок по 100г 3 раза в день
  

• Возьмите 2 ст. л. рябины (можно купить в аптеке), залейте 2 стаканами кипятка. Настаивайте около часа. Разделить на 4 приёма и пейте в течение дня, как чай
  

• чаще гуляйте, дышите свежим воздухом
  

Удачи и крепкого здоровья! 

 http://www.zdorovakrasa.com/

ТАКТИКА ЛЕЧЕНИЯ

Лечение железодефицитной анемии проводится с учетом причины заболевания. Так, если анемия обусловлена кровопотерей, то последняя должна быть по возможности скорее устранена. В тяжелых случаях показано переливание крови.

При дефиците железа назначают один из содержащих его препаратов, в частности, ферроплекс или ферроградумет, а также диету, включающую мясные продукты и печень, свежие фрукты и овощи, богатые железом и витамином С (кстати, он повышает процесс всасывания железа в организме).
     
ВЫБИРАЕМ ПРОДУКТЫ

Важно знать, что железо содержится в картофеле, тыкве, салате, укропе, гречихе, яблоках, луке, чесноке.

А витамина С много в красном перце, белокочанной капусте, клюкве, цитрусовых, кабачках, зеленом горошке, баклажанах и других дарах природы. Употребление этих продуктов предупреждает развитие недуга.

ФИТОТЕРАПИЯ

При железодефицитной анемии широко используется фитотерапия. В частности, для остановки кровотечений назначают настои крапивы двудомной (по 1/2 стакана 2 раза в день), пастушьей сумки (по 1/2 стакана 3 раза в день), настойку из листьев барбариса амурского (по 25-30 капель 3 раза в день).

Очень полезны плоды шиповника, ягоды черной и красной смородины, рябины обыкновенной, содержащие в большом количестве витамин С.

Вот один из рецептов приготовления витаминного чая:

> Плодов рябины обыкновенной -1 часть;
> Плодов шиповника коричного -1 часть.
Две столовые ложки сухой измельченной смеси заливают стаканом крутого кипятка, настаивают в течение часа, процеживают и принимают по стакану в день.

МЕГАЛОБЛАСТНАЯ АНЕМИЯ

Мегалобластная (витаминодефицитная) анемия возникает при дефиците в организме витамина В12 (цианокобаламина) или фолиевой кислоты. Их недостаток приводит к нарушению в клетках, называемых мегалобластами, синтеза ДНК и РНК. А это в свою очередь вызывает нарушение созревания и насыщения гемоглобином эритроцитов.

Неполноценные эритроциты менее устойчивы, чем нормальные, и быстрее гибнут. То есть процесс кроверазрушения преобладает над процессом кроветворения.

ВЫЯСНИМ ПРИЧИНЫ

Причины витаминодефицитной анемии различны. Так, например, она может возникнуть после обширной резекции (удаления) желудка или значительных участков тонкой кишки, а также при нарушении всасывания этих витаминов в тонком кишечнике вследствие хронического энтерита или в результате деятельности глистных паразитов.

Больные, страдающие мегалобластной анемией, жалуются на слабость, головокружение, одышку, сердцебиение, жжение и боль в языке, снижение работоспособности.

У таких пациентов отмечаются также мышечные боли и судороги, желтушный цвет кожи и видимых слизистых оболочек.

ТАКТИКА ЛЕЧЕНИЯ

Терапевтические мероприятия при мегалобластной анемии заключаются в назначении подкожных инъекций витамина В12( начальный курс 4-6 недель, затем 1 раз в неделю в течение 2-3 месяцев, а впоследствии - 2 раза в месяц на протяжении полугода) и фолиевой кислоты для приема внутрь.

Кроме того, пища больного должна содержать продукты, богатые этими витаминами. Основные источники В12: говяжья печень, яичный желток, мясо, сыр, молоко, крабы. Фолиевой кислотой богаты пивные дрожжи, соевые бобы, цветная и брюссельская капуста, шпинат, зеленый лук, морковь.

Восстановить силы помогает следующая фитотерапевтическая рекомендация: 1 ст. ложку сушеных измельченных плодов шиповника следует поместить в термос и залить стаканом кипятка, настаивать 8-10 часов и пить как чай 3 раза в день после еды.

http://cosmoforum.ucoz.ru/forum/29-484-22475-16-1324637321