Что такое целлюлит?
Это не обычное ожирение, а заболевание подкожной жировой клетчатки. Если в здоровых тканях продукты жизнедеятельности клетки выходят через поры клеточной мембраны и уносятся током крови, то малейший разлад в организме приводит к образованию целлюлита. Происходит это так: поры мембраны блокируются, продукты жизнедеятельности клетки перестают выводиться наружу, а сама клетка кальцинируется. Со временем такие клетки группируются и образуют в соединительной ткани твердые на ощупь островки, которые в свою очередь блокируют кровоснабжение и лимфатический отток.
Таким образом, ЦЕЛЛЮЛИТ - это такое состояние кожи, когда в клетках нарушается механизм вывода токсинов. Они накапливаются внутри клетки, блокируя кровоснабжение и лимфоотток. В результате кожа становится неровной, бугристой и неэластичной.
Целлюлит – это не следствие лишнего веса, им болеют и худенькие женщины.
Причины появления целлюлита
§ Гормональные нарушения в организме. Толчком к развитию таких нарушений могут послужить беременность, подростковый и климактерический периоды, начало и окончание курса приема контрацептивов.
§ Неправильное питание
§ Стрессы
§ Загрязнение окружающей среды
§ Недостаточная физическая активность.
§ Курение и алкоголь.
§ Генетическая предрасположенность организма.
КАК СЕБЕ ПОМОЧЬ?
Если вы настроились решительным образом самостоятельно избавиться от целлюлита, вспомните, что эта проблема возникла не сегодня и в одночасье с ней не справиться. Познакомьтесь с рекомендациями специалистов:
1. Лечение целлюлита требует систематического, комплексного подхода. Причины возникновения целлюлита самые разные и недостаточно внести изменения в диету и комплекс упражнений, хотя это должно стать отправной точкой лечения. Но эти изменения должны сочетаться с другими методами лечения.
2. Терпение и упорство – ваш девиз на долгое время. Чтобы зажил простой порез, требуется несколько дней, синяк исчезает через неделю, а перелом срастается через шесть недель. Такие повреждения заживают относительно быстро благодаря хорошему кровоснабжению окружающих тканей. Пораженные целлюлитом ткани плохо снабжаются кровью. Для эффективного лечения мы должны заставить организм изменить свою клеточную структуру силами своего собственного восстановительного механизма, а на это требуется время.
3. Целлюлит занимает относительно большой участок тела, а лечить нужно буквально каждый миллиметр пораженной ткани.
Врачи-косметологи считают, что более-менее эффективны для лечения целлюлита следующие методики ( в порядке убывания):
· Подкожный электролиполиз
· Накожный электролиполиз
· Липосакция
· Обертывания
· Массаж
· Вакуумный массаж
Применяющиеся порой варианты ультразвукового массажа не свободны от побочных эффектов, куда более неприятных, чем сам целлюлит.
4. Антициллюлитная диета.
Пи
тайтесь регулярно, 4-5 раз в день. При нарушении режима организм стремиться сделать запас на случай длительного перерыва, накапливая избыточный жир.
После 17 часов, когда усиливается распад жиров, откажитесь от сахара, макарон и других продуктов, содержащих углеводы, - они замедляют распад.
Старайтесь не есть одновременно животные белки (мясо, яйца) и продукты, богатые углеводами.
Любую пищу лучше сочетать с сырыми или вареными овощами. Включите в рацион блюда из круп и хлеб грубого помола с отрубями.
Ешьте фрукты. В ягодах и фруктах красного цвета содержится большое количество веществ, очищающих организм от шлаков. Овощи и фрукты обладают мочегонным действием. Выводу шлаков способствует укроп, его экстракт обладает мочегонным действием и нормализует работу эндокринных желез.
Рыба особенно полезна при целлюлите. Она восстанавливает гормональное равновесие, нормализует обмен веществ. Ее надо есть как можно чаще, 2-3 раза в неделю.
Пейте больше воды, не менее двух литров воды в день (чай, сок, но не газированную воду).
При целлюлите следует избегать курения, алкогольных напитков, тортов, паштетов, пиццы, растворимого кофе, бобов с мясом.
Сведите к минимуму потребление искусственных пищевых красителей, ароматизаторов и консервантов. Вход с энзимной нейтрализующей системой организма, искусственные красители и консерванты могут стать причиной возникновения и развития целлюлита у людей с повышенной чувствительностью. Готовьте пищу сами из свежих продуктов. Свежее мясо, домашняя птица, рыба, овощи, фрукты и молоко – все то, что должно составить основу вашего рациона, - не содержат пищевых добавок.
5. Физические упражнения.
§ Регулярные занятия физическими упражнениями увеличивают скорость сжигания калорий.
§ В результате выполнения физических упражнений образуется молочная кислота, которая очищает артерии и тем самым улучшает кровоснабжение.
§ Выполнение упражнений для ног способствует улучшению оттока венозной крови и лимфы к сердцу. Сгибание и разгибание стоп способствует лимфатическому дренажу.
§ Сильный брюшной пресс улучшает функционирование тораксо-абдоминального насоса и способствует более активному возвращению венозной крови и лимфы в систему кровообращения. Укрепление брюшного пресса благотворно влияет на осанку.
§ Регулярное выполнение физических упражнений оказывает антистрессовое воздействие, снимает депрессивное состояние и усиливает ощущение благополучия.
6. Ароматерапия против целлюлита.
Ароматерапия – еще одно средство в борьбе с целлюлитом и в сочетании с иными методами рекомендуется для лечения всех типов целлюлита. Основными препаратами ароматерапии являются эфирные масла. Они наносятся прямо на кожу, быстро поглощаются ею
и достигают сначала ее глубоких слоев, а затем попадают в кровь. Находясь в организме человека, масла воздействуют на многие органы и по своим лечебным свойствам ничем не уступают обычным медикаментам.
Например, ароматерапевтическая коллекция французской фирмы Самюэль Пар (Samuel Par) создана специально для домашнего использования и способствует релаксации, улучшению самочувствия, благоприятно воздействует на кровеносные и лимфатические сосуды. Препараты необходимо наносить на кожу после душа или ванны. В состав очищающих средств входит обширный комплекс эфирных масел. Приняв ванну или душ, нанесите на кожу несколько капель масляного состава, мягкими круговыми движениями вотрите его, начиная от лодыжек и выше. Втирайте состав особенно тщательно в те участки тела, которые поражены целлюлитом. Движения должны быть мягкими плавными и всегда направлены вверх. Помните, что масло может запачкать одежду, поэтому наносите масляный состав на ночь. В течение дня, для массажа рекомендуется применять Антицеллюлитые кремы и гели.
Основные масла в лечении целлюлита и компоненты антицеллюлитных препаратов
§ Липолитические (высвобождающие жир) масла: герань, азиатский кипарис, шалфей атлантический кедр, индийский кедр, лимон.
§ Улучшающие лимфатический дренаж: сандаловое дерево, атлантический кедр, индийский кедр.
§ Регулятор яичнико-гипофизной функции: розмарин. Очень полезный компонент препаратов. Если причиной целлюлита является гормональное расстройство или гинекологические заболевания.
§ Ароматические масла для снятия стресса: лаванда, вербена, базилик, лимонный бальзам, ромашка, бергамот, мирт, эвкалипт.
§ Улучшающие лимфатический дренаж: сандаловое дерево, атлантический кедр, индийский кедр.
§ Плющ – растворенный в масле экстракт плюща способствует выведению из тканей скопившейся в них жидкости.
§ Дикий или конский каштан укрепляет стенки вен, препятствует инфильтрации жидкости в ткани, оказывает стимулирующее действие на фибропласты – клетки, которые создают и восстанавливают ткани.
§ Кофеин - стимулирует выведение жира из клеток и выбрасывание жира в кровяной поток.
§ Морские водоросли - способствуют выведению из организма избыточной жидкости.
Многие профессиональные косметические препараты базируются именно на этих природных средствах.
Информация для любознательных о стадиях развития целлюлита.
На сегодняшний день принято различать несколько стадий в развитии этого заболевания.
-
1 стадия - это отек. На этой стадии целлюлит практически невозможно заметить. Женщине обычно кажется, что она слегка пополнела или скорее припухла. И глядя на ровную и по-прежнему гладкую кожу, она спокойно носит мини-юбки. Но в организме уже начался процесс задержки жидкости, который в скором времени приведет к настоящему, видимому целлюлиту. Избавиться от целлюлита на этом этапе очень просто. Прежде всего, нужно активно заняться спортом, во-вторых, пойти в сауну и с помощью массажной щетки изгнать из организма всю лишнюю жидкость и шлаки. А после спортивных или массажных процедур отличный результат показывает применение антицеллюлитных кремов и гелей.
- 2 стадия сопровождается более серьезным отеком. Нарушается нормальное кровоснабжение тканей, слабеют вены и капилляры. Под напором застоявшейся крови они лопаются. Кровь и лимфатическая жидкость проникает в ткани, увеличивая внутритканевое давление и еще больше препятствуя кровообращению и оттоку лимфы. Кожа становится плотнее, чем обычно, на ней легко появляются синяки. Таковы первые заметные признаки целлюлита, которые могут сохраняться некоторое время, прежде чем заболевание перейдет в новую фазу. На этом этапе, однако, на теле нет явных утолщений, как нет и изменений температуры кожи. Средства борьбы те же, что и на первой стадии.
- 3 стадия сопровождается чрезмерным скоплением жидкости в тканях. Ткани отекают, становятся толще и начинают давить на фолликулы волос и потовые железы. В результате этого кожа приобретает характерный вид апельсиновой корки.
- 4 стадия, для которой характерно прекращение тока лимфатической жидкости, в результате чего белок оседает и свертывается в волокна. Эти волокна утолщаются и образуют вокруг жировых клеток плотную сеть, которая не выпускает скопившуюся в тканях жидкость. Это препятствует нормальной циркуляции крови, которая обходит этот участок стороной. Недостаточное кровоснабжение пораженной ткани, в свою очередь, приводит к существенному снижению температуры кожи. Венозный кровоток, вывод продуктов жизнедеятельности клеток и
нейтрализация токсинов нарушается. Участки, по которым теперь протекает кровь, вынуждены реагировать на присутствие по соседству метаболических токсинов расширением кровеносных сосудов пропусканием большого количества крови. По этой причине среди холодной целлюлитной ткани появляются горячие островки. Сосуды легко лопаются и образуются плохо рассасывающиеся синяки.
- 5 стадия. Вокруг жировых клеток пораженного участка продолжают образовываться белковые волокна. Удаление жира из жировых клеток стало невозможным из-за плохого кровоснабжения. Однако жир продолжает откладываться в жировых клетках, его волокна становятся все толще и их количество постоянно возрастает. Жир, лимфатическая жидкость и белковые волокна формируют крупные сотообразные массы – стеатомы. Стеатомы обезображивают фигуру, образуя на поверхности кожи утолщения и бугры. Наличие стеатом красноречиво свидетельствует о том, что целлюлит основательно укоренился в организме и прошел полный путь своего развития.
По материалам сайта PARIS BEAUTE
автор материала: Влад
_________________
Врач-мануальный терапевт,стаж 30 лет,Преподаватель Высшей категории ,Судья Международного чемпионата по массажу 2008 года мой сайт
www.eflorage.com
Настроение